Vilken fot?

Det är ibland svårt för de aktiva att veta vilken fot de har längst fram i startblocket och/eller vilken som är upphoppsfoten i höjd.

Hur gör man då för att ta reda på detta?!

Vilken fot har jag längst fram på startblocket...
Stå rakt med benen lite isär och fall sedan framåt.
När känslan för att man skall ramla kommer sätter man automatiskt  fram ett ben, det ben som man sätter fram som stöd för att inte ramla är det ben vars fot skall vara den FRÄMRE i startblocket. (yngre barn kan lägga sig på mage, så då kan det vara bra att påpeka att de skall sätta fram ett ben)

 Vilken fot änvänder jag vid upphopp i höjd...
Stå rakt med benen lite isär och fall sedan framåt.
När känslan för att man skall ramla kommer sätter man automatiskt fram ett ben. Det ben som är kvar i utgångsläget (det bakre) är det ben som man hoppar upp med.

Lycka till med träningen!